Hizmet Damgalı Pasaport Başvurusu İçin İstenilen Belgeler
Harçsız Umuma Mahsus Pasaport Alabilecek Kişiler
Pasaport Defter Ve Harç Bedeli
Pasaport Defter Ve Harç Bedeli Ücretleri
Pasaportun Kaybedilmesi Halinde Yapılması Gereken İşlemler
Pasaportta Süre Uzatımı
Sürücü Belgesi İşlemleri :
Sürücü Belgesi Başvurusu
Sürücü Belgesi Harç, Değerli Kâğıt Ve Vakıf Ücretleri Ve Ödeme İşlemleri
Eski Tip Sürücü Belgesi Geçerlilik Süresi
Sürücü Belgeleri Geçerlilik Süreleri
Yurtdışından Alınan Sürücü Belgesinin Türkiye’ De Geçerlilik Süresi
Motorlu Taşıt Sürücü Kurslarından Alınan Sürücü Sertifikalarının Geçerliliği
Adres İşlemleri :
T.C. Vatandaşlarının Yerleşim Yeri Ve Diğer Adres Bilgileri İle İlgili İşlemler
Türkiye’de Herhangi Bir Amaçla En Az Altı Ay Süreli Yabancılara Mahsus İkamet Teskeresi Alan Yabancıların Yerleşim Yeri Ve Diğer Adres Bilgileri İle İlgili İşlemler
Hizmet Damgalı Pasaport Başvurusu İçin İstenilen Belgeler
Harçsız Umuma Mahsus Pasaport Alabilecek Kişiler
Pasaport Defter Ve Harç Bedeli
Pasaport Defter Ve Harç Bedeli Ücretleri
Pasaportun Kaybedilmesi Halinde Yapılması Gereken İşlemler
Pasaportta Süre Uzatımı
Sürücü Belgesi İşlemleri :
Sürücü Belgesi Başvurusu
Sürücü Belgesi Harç, Değerli Kâğıt Ve Vakıf Ücretleri Ve Ödeme İşlemleri
Eski Tip Sürücü Belgesi Geçerlilik Süresi
Sürücü Belgeleri Geçerlilik Süreleri
Yurtdışından Alınan Sürücü Belgesinin Türkiye’ De Geçerlilik Süresi
Motorlu Taşıt Sürücü Kurslarından Alınan Sürücü Sertifikalarının Geçerliliği
Adres İşlemleri :
T.C. Vatandaşlarının Yerleşim Yeri Ve Diğer Adres Bilgileri İle İlgili İşlemler
Türkiye’de Herhangi Bir Amaçla En Az Altı Ay Süreli Yabancılara Mahsus İkamet Teskeresi Alan Yabancıların Yerleşim Yeri Ve Diğer Adres Bilgileri İle İlgili İşlemler
Hizmet Damgalı Pasaport Başvurusu İçin İstenilen Belgeler
Harçsız Umuma Mahsus Pasaport Alabilecek Kişiler
Pasaport Defter Ve Harç Bedeli
Pasaport Defter Ve Harç Bedeli Ücretleri
Pasaportun Kaybedilmesi Halinde Yapılması Gereken İşlemler
Pasaportta Süre Uzatımı
Sürücü Belgesi İşlemleri :
Sürücü Belgesi Başvurusu
Sürücü Belgesi Harç, Değerli Kâğıt Ve Vakıf Ücretleri Ve Ödeme İşlemleri
Eski Tip Sürücü Belgesi Geçerlilik Süresi
Sürücü Belgeleri Geçerlilik Süreleri
Yurtdışından Alınan Sürücü Belgesinin Türkiye’ De Geçerlilik Süresi
Motorlu Taşıt Sürücü Kurslarından Alınan Sürücü Sertifikalarının Geçerliliği
Adres İşlemleri :
T.C. Vatandaşlarının Yerleşim Yeri Ve Diğer Adres Bilgileri İle İlgili İşlemler
Türkiye’de Herhangi Bir Amaçla En Az Altı Ay Süreli Yabancılara Mahsus İkamet Teskeresi Alan Yabancıların Yerleşim Yeri Ve Diğer Adres Bilgileri İle İlgili İşlemler
İTO Çalışma Saatleri sık sık aranmaktadır. Sizler için İstanbul Ticaret Odası çalışma saatlerini yazdık.
İTO, resmi tatillerde hizmet vermemektedir. Peki, İstanbul Ticaret Odası saat kaçta açılıyor ve hangi saatte kapanıyor, cumartesi günleri açık mı? Mesai saatleri En çok merak edilen kurumlar arasında İTO yer alıyor. Bu yazımızda İTO açılış saati, İTO çalışma günleri ve açılış kapanış saatleri ile ilgili bilgileri öğrenebilir, öğle arası başlangıç / bitiş saatlerini öğrenebilirsiniz. İşte İTO çalışma saatleri 2022…
İTO Kaçta Açılıyor : İTO mesai saati sabah saat 09:00 ’da hizmet vermeye başlamaktadır. İTO Kaçta Kapanıyor : İTO akşam saat 17:30’da kapanmaktadır. İTO Öğlen Arası Ne Zaman : İTO saat 12:00 de öğle arasına çıkıyor ve 12:30 da tekrar mesai başlıyor.
GÜNLER
SABAH
ÖĞLE ARASI
ÖĞLEDEN SONRA
PAZARTESİ
09:00 – 12:00
12:00 – 12:30
12:30 – 17:30
SALI
09:00 – 12:00
12:00 – 12:30
12:30 – 17:30
ÇARŞAMBA
09:00 – 12:00
12:00 – 12:30
12:30 – 17:30
PERŞEMBE
09:00 – 12:00
12:00 – 12:30
12:30 – 17:30
CUMA
09:00 – 12:00
12:00 – 12:30
12:30 – 17:30
CUMARTESİ
KAPALI
PAZAR
KAPALI
İTO Cumartesi Açık Mı
İTO Cumartesi ve Pazar günleri yani hafta sonu kapalıdır. Ancak dış ticaret Elektronik belge onayları cumartesi günü saat 10:00 ile 18:00 arası yapılmaktadır.
( Açıklama: Mesaili belge onay talepleri uzaktan bağlantı yöntemiyle takip edildiğinden; belgenin onaya gönderileceği beyan edilen saat itibari ile sistem açılmakta olup, belgeniz sistemde ise onaylanmakta sistemde değil ise 15 dakika içinde onaya sunulması beklenmektedir. Onayında ret edilmesi durumunda tamamlamanız için 15 dakika süre verilmektedir. Aksi takdirde sistem kapatılmaktadır. NOT: Hafta içi 09.00 ile 18.00, Cuma günleri 09.00 ile 18.30, Cumartesi günleri 10.00 ile 18.00 saatleri arasında sisteme onaya gelen tüm belgelerin onay işlemleri yapılmaktadır. Bu saatler dışında olabilecek onay talepleriniz mesaili onay talebi olarak değerlendirilmekte olup, mesaili onay talepleri hafta içi 17.00’a kadar yukarıdaki form ile birlikte Odamız disticareteonay@ito.org.tr adresine mail ile bildirilmesi halinde uzaktan bağlantı yöntemiyle mesaili onay işlemleri tamamlanacaktır. )
İstanbul Ticaret Odası bulunduğu ilde faaliyette bulunan ticari kurum ve kişilerin ticari işlemlerinin düzenlendiği, kayıt altına alındığı ve bu işletmelere ait sicillerin tutulduğu kurumdur, ayrıca Ticaret Sicili işlemleri, Belgelendirme hizmetleri, Üyelik işlemleri, Teşvik ve Destek işlemleri, Tahkim ve Arabuluculuk hizmetleri gibi birçok konuda üyelerine destek olmaktadır.
İstanbul Ticaret Odası 640.000 den fazla kayıtlı üyesiyle dünyanın en büyük ve köklü ticaret odaları arasında yer almaktadır ve 1882 yılında kurulmuştur.
İTO Çalışma Saatleri
İstanbul Ticaret Odası’nın amacı Türkiye’yi ve üyelerini geliştirmek; çağa ayak uydurmuş ve ötesini hedefleyen bir vizyon ile hareket etmek; Global ticaretten daha fazla pay almayı, uluslararası siyasi ve ekonomik oluşumları kendi yararı doğrultusunda yönlendirebilen küresel bir güç olmayı hedeflemektir.
İTO Çağrı Merkezi
İstanbul ticaret odasındaki iş ve işlemlerinizle alakalı sormak istediğiniz her türlü soruyu İTO Çağrı merkezi üzerinden sorabilirsiniz. Soru haricinde her türlü istek, şikayet, dilek ve önerilerinizi de çağrı merkezi yetkililerine iletebilirsiniz.
İstanbul ticaret odasındaki iş ve işlemlerinizle alakalı sormak istediğiniz her türlü soruyu İTO mail adresine yazarak sorabilirsiniz. Sorularınız haricinde her türlü istek, şikayet, dilek ve önerilerinizi de İTO mail adresine gönderebilirsiniz.
İso Çalışma Saatleri sık sık internette aranmaktadır, İso mesai Saatleri bilgilerini sizler için yazıyoruz.
İstanbul Sanayi Odası merkez ve temsilcilikleri çalışma ve mesai saatleri aşağıdaki gibidir.
HAFTAİÇİ 08:30 – 12:00 ÖĞLE ARASI 12:30 – 17:00
GÜNLER
SABAH
ÖĞLE ARASI
ÖĞLEDEN SONRA
PAZARTESİ
08:30 – 12:00
12:30 – 13:00
13:00 – 17:00
SALI
08:30 – 12:00
12:30 – 13:00
13:00 – 17:00
ÇARŞAMBA
08:30 – 12:00
12:30 – 13:00
13:00 – 17:00
PERŞEMBE
08:30 – 12:00
12:30 – 13:00
13:00 – 17:00
CUMA
08:30 – 12:00
12:30 – 13:00
13:00 – 17:00
CUMARTESİ
KAPALI
PAZAR
KAPALI
İSO KİMDİR ? MİSYONU, VİZYONU VE KURUMSAL DEĞERLERİ
İç ve dış paydaşları ile ulusal ve uluslararası kıyaslamalar, araştırmalar ışığında, bilgi, politika ve sistemler oluşturarak;
Sanayi şirketlerine yüksek değer katan yenilikçi hizmetler sunarak, sanayimizin sürdürülebilir gelişmesini desteklemek;
Sanayici imajını yücelterek, karar vericilere mevzuat oluşumu ve uygulamalarında katkıda bulunarak sanayi altyapısı ve iklimini pozitif yönlendirmektir..
Vizyonumuz
Sanayi iklimini yönlendiren etkili bir paydaş olarak, sanayi şirketlerimizin sürdürülebilir rekabet gücü ve yetkinliklerini artırarak Türk sanayini dünya ölçeğinde geliştiren bir kuruluş olmaktır.
Kurumsal Değerlerimiz
İstanbul Sanayi Odası; tüm çalışmalarında evrensel etik değerleri, sosyal sorumluluğu ve çevre duyarlılığını gözeten şeffaf, katılımcı, tutarlı, güvenilir, kararlı, gerçekçi ve yenilikçi bir kuruluştur.
Kalite Politikamız
İstanbul Sanayi Odası, kamu vicdanını gözeterek; üyelerinden gelen talepler, kanun ve ilgili mevzuat ile kendisine verilmiş olan görev ve sorumluluklar çerçevesinde müşteri beklentilerini eksiksiz, doğru ve zamanında; tarafsızlık ve güvenilirlik ilkelerine bağlı kalarak karşılamayı amaçlar.
Türk özel sektörünün ulusal ve uluslararası alanda en önemli temsilcilerinden biri olan İstanbul Sanayi Odası, değişen dünya koşullarında kurumsal varlığını ve özel sektörü temsil iddiasını devam ettirebilmek ve üyelerinin rekabet gücünü arttırabilmek için organizasyon ve faaliyetlerini, ortaya çıkabilecek ihtiyaçlara cevap verebilecek dinamik ve proaktif bir yapıya kavuşturmayı ve bu çerçevede;
Sürekli gelişme düşüncesiyle misyonunu ve politikalarını düzenli olarak gözden geçirmeyi,
Yeni hedefler belirlemeyi, bunlara yönelik planlar yapmayı ve gerekli kaynakları ayırarak bu planları hayata geçirmeyi,
Müşterilerinden gelen talepleri de göz önüne alarak çağın gereklerine uygun yeni fonksiyon, görev ve ürünler geliştirmeyi,
Bilgiye çabuk ulaşan, işleyen ve dağıtan bir kurum olma yolunda teknolojik altyapısını geliştirmeyi,
Ürettiği hizmetin kalitesinin belirlenmesinde en önemli unsur olarak gördüğü insan kaynaklarının gelişmesini, istihdamını ve memnuniyetini sağlamayı,
Takım çalışmasına önem verilen, bireysel ve grup başarılarının teşvik edildiği bir çalışma ortamı sağlamayı,
Üstlendiği misyon ve ürettiği hizmetin kalitesi ile kamuya ve diğer kurum ve kuruluşlara örnek teşkil etmeyi
ve tüm bunların sürekliliğini, çalışanları ve müşterileri ile beraber gerçekleştirebilen bir “İSO Hizmet Kurumu” anlayışı ile sağlamayı taahhüt eder. İso Çalışma Saatleri
İletişim Politikamız
İstanbul Sanayi Odası’nın tanınırlığını yaygınlaştırmak, bilinirliğini derinleştirmek ve gündemi takip eden değil, gündem oluşturan bir kurum haline getirmek üzere, geleneksel medya araçlarının yanı sıra, internet, sosyal medya ve elektronik yayıncılığı etkili bir şekilde kullanarak, kurumun yazılı ve görsel basında yer alma düzeyini niceliksel olarak yükseltmek, haberleri çeşitlendirmek ve kurumda üretilen bilgiyi başta üyeler olmak üzere kamuoyu ve ilgili tüm paydaşlarla etkin bir şekilde paylaşmaktır.
Bilgi Teknolojileri Politikamız
Odamızın teknolojik ihtiyaçlarını, sürekli gelişen teknolojileri kullanarak karşılamayı,
Bu amaçla tüm değişim ve yenilikleri kesintisiz takip etmeyi, aynı zamanda uygulamayı,
Bilgi güvenliği yönetim sürecini sürekli geliştirerek Odamızın bilgi güvenliğini sağlamayı,
Güçlü kurumsal altyapısıyla üyelerimiz ve çalışanlarımız için dünya standartlarında hızlı, etkili, kaliteli hizmet üretmeyi amaçlar.
İnsan Kaynakları Politikamız
Üyemiz Sanayicilerin sürdürülebilir rekabet gücü ve yetkinliklerini artırarak Türk Sanayini dünya ölçeğinde geliştirme vizyonumuz ile ürettiğimiz hizmetin kalitesinin belirlenmesinde en önemli unsur olarak gördüğümüz insan kaynağımızın gelişmesini, istihdamını ve memnuniyetini sağlama ilkemiz çerçevesinde İnsan Kaynakları Politikamız, çalışanlarımızın;
Öneri ve beklentilerini dikkate alan,
Yenilikçi iş fikirleri yaratmalarını teşvik eden,
Bağlılığını güçlendirici yaklaşımları önemseyen,
İş yaşamının olduğu kadar özel yaşamın gelişimini de dikkate alan,
İş memnuniyeti ve yüksek motivasyonla görevlerini yapmaları için gereken altyapıyı oluşturan
kurumsal bir bakış açısı ile yönetimini amaçlar.
Mali Politikamız
Oda mali kaynaklarının, doğru ve verimli kullanılması ve değerlendirilmesi ile mali uygulamaların ve raporlamaların, ilgili mevzuat ve genel kabul görmüş muhasebe ilkeleri doğrultusunda, gerçeğe uygun, tarafsız ve karşılaşılabilecek riskleri de göz önüne alacak şekilde şeffaf olarak yürütülmesini ve kayıt altına alınmasını sağlamaktır.
İSO Akademi Eğitim Politikası
İSO Akademi olarak eğitim öğretim politikamızın ana hedefi; üyelerimiz başta olmak üzere eğitim programlarımıza dahil olan katılımcılarımızın uluslararası standartlarda bilgi, beceri ve yetkinliğe ulaşmasında katkıda bulunarak, şirketlerimizin ulusal ve uluslararası arenada yapıcı rekabet gücüne ve marka değerine katkı sağlamaktır.
Bu hedef çerçevesinde;
Eğitmen ve danışmanlarımızın katkılarıyla şekillenen modern, teknolojik eğitim programları oluşturan ve değişen, beklenmedik iş ve eğitim koşullarına hızla uyum sağlama becerisinde olan,
Sürdürülebilirlik anlayışı içinde eğitim-öğretim, araştırma ve toplumsal faaliyetlerin içeriğini ve kalitesini sürekli iyileştirmeyi temel alan,
Katılımcılarımızın sorgulayarak, araştırarak öğrenmesinin teşvik edildiği bir eğitim-öğretim ortamı oluşturan,
Üniversite sanayi iş birliğini artırma amacıyla yenilikçi eğitim programları ve projeler üreten
Tüm paydaşların ve süreçlerin verimliliğini arttıran çalışmalar yapan
Nasıl Daha Çok Para Kazanabilirim sorusu insanların aklını kurcalayan ve internette sık sık arananlar arasındadır. Daha rahat bir yaşam, çocukların eğitimi ve daha iyi şartlarda yaşaması gibi farklı sebeplerle insanlar daha fazla para kazanmak istemektedir.
Sizler için nasıl daha çok para kazanabileceğiniz işleri sıralayacağız.
E ticaret
E Ticaret Nedir?: E Ticaret belli bir fiziki dükkana ihtiyaç duymadan internet üzerinden mal ve hizmet satmaya denir.
E Ticaretten nasıl para kazanılır: bunun için sizi aşağıdaki E Ticaret yazımızı okumanızı tavsiye ederim.
Gizli Müşteri Nedir? : Gizli müşteri firmaların kendi firmalarında çalışan personelin müşterilere nasıl davrandığını, hizmet kalitelerini ölçmek amacıyla satın aldığı bir hizmettir. Araştırma şirketleri aracılığıyla sizde gizli müşteri olarak size verilen görevleri tamamlayıp para kazanabilirsiniz.
Taksi Şoförlüğü ( Nasıl Daha Çok Para Kazanabilirim )
Ek bir iş olarak taksi şoförlüğü yapabilirsiniz. İşinizden arta kalan zamanlarda birkaç saatliğine taksi şoförlüğü yaparak para kazanabilirsiniz.
Drop shipping
DropShipping Nedir? : DropShipping üretmediğimiz yada satın almadığımız bir ürünü aracılık yaparak başkasına satmaktır. Bunun için alibabaexpress gibi bir siteden belirlediğimiz ürünleri amazon üzerinden satabiliriz. Bu işlem sandığınızdan biraz daha zor olabilir, biraz videolar izleyip ardından online eğitimlerle kendinizi geliştirmeniz daha faydalı olacaktır, bu işi başardığınız taktirde siz uyurken bile para kazanabilirsiniz.
Makale Yazarlığı
Makale Yazarlığı Nedir? : Web siteleri kendilerine trafik çekebilmek adına sitelerinde güncel yazılar ve bilgiler yayınlarlar, bu yazılar içinde kendilerinin yetişemediği durumlardan dışarıdan hazır makaleler satın alırlar. Bu şekilde para kazanmak için bir hazır makale sitesine üye olmanız ve ardından makalelerinizi yazıp siteye yüklemeniz gerekmekte ardından makalenin satılmasını bekleyeceksiniz.
Web Sitesi ( Nasıl Daha Çok Para Kazanabilirim )
Kendinize bir web sitesi açarak Google Adsense ile para kazanabilirsiniz. Google Adsense sitenizden reklam yayınlamanıza yarayan bir Google hizmetidir. Kendi uzmanlığınız, ilgi alanınız, hobilerinizle alakalı bir web sitesi açarak para kazanabilirsiniz. Yada webmaster sitelerinden faal durumda para kazanır bir siteyi satın alarak geliştirebilirsiniz.
YouTube
YouTube günümüzde hemen hemen herkesin ziyaret ettiği bir sitedir. YouTube için video çekerek reklamlardan para kazanabilirsiniz. Web sitesinde olduğu gibi Kendi uzmanlığınız, ilgi alanınız, hobilerinizle alakalı bir kanal açarak para kazanabilirsiniz.
İkinci el eşya alım satımı
Elinizde bulunan kullanmadığınız ikinci el eşyalarınızı satarak para kazanabilirsiniz, yada internetten ikinci el eşyalar alıp satarak para kazanabilirsiniz.
Motor İle Kuryelik Yapmak ( Nasıl Daha Çok Para Kazanabilirim )
Günümüzde insanlar evlerine market, kasap, restoran vs. her yerden sipariş vermektedir, bu sebeple motorlu kurye işi günümüzde çok büyümüştür. İşinizden artan zamanlarda bir motorlu kurye ile anlaşıp yarı zamanlı kuryelik yapabilirsiniz.
26/07/2022 tarihli ve VUK-144/ 2022-7 sayılı Vergi Usul Kanunu Sirküleri ile; 26 Temmuz 2022 günü sonuna kadar verilmesi gereken Katma Değer Vergisi, Damga Vergisi ve Muhtasar ve Prim Hizmet Beyannamelerinin verilme süreleri ile bu beyannameler üzerine tahakkuk eden vergilerin ödeme süreleri 29 Temmuz 2022 Cuma günü sonuna kadar uzatılmıştır.
T.C.
HAZİNE VE MALİYE BAKANLIĞI
Gelir İdaresi Başkanlığı
VERGİ USUL KANUNU SİRKÜLERİ/144
Konusu: 26 Temmuz 2022 günü sonuna kadar verilmesi gereken Katma Değer Vergisi, Damga Vergisi ve Muhtasar ve Prim Hizmet Beyannamelerinin verilme ve ödeme sürelerinin uzatılması.
Tarihi: 26.07.2022
Sayısı: VUK-144/ 2022-7
1. Giriş:
Bakanlığımıza iletilen talepler nedeniyle, 213 sayılı Vergi Usul Kanununun mükerrer 28 inci maddesinde yer alan yetkiye dayanılarak; mükellefler tarafından verilmesi gereken Katma Değer Vergisi, Damga Vergisi ve Muhtasar ve Prim Hizmet Beyannamelerinin verilme ve bu beyannameler üzerine tahakkuk eden vergilerin ödeme süresinin uzatılması bu Sirkülerin konusunu oluşturmaktadır.
2. Katma Değer Vergisi, Damga Vergisi ve Muhtasar ve Prim Hizmet Beyannamelerinin Verilme ve Ödeme Sürelerinin Uzatılması:
Mükellefler tarafından, 26 Temmuz 2022 günü sonuna kadar verilmesi gereken Katma Değer Vergisi, Damga Vergisi ve Muhtasar ve Prim Hizmet Beyannamelerinin verilme süreleri ile bu beyannameler üzerine tahakkuk eden vergilerin ödeme süreleri 29 Temmuz 2022 Cuma günü sonuna kadar uzatılmıştır.
Özgüvenli Olmak, Özgüven kişinin kendisini değerli hissedebilme olgusu, kendisine yönelik barındırdığı pozitif duygular geliştirmesi ve bunun akabinde bireyin kendisi ve etrafındaki insanlar ile barışık olmasının yanı sıra atacağı her adımda kendinden emin hissettiği bir tür duygusal kavramdır.
NiçinÖzgüvensizOluruz?
Bu sorunun cevabı için herhangi bir net cevap yoktur. Bu durumun birden farklı nedenleri olabilir. Yaşadığımız çevre, daha çocuk iken bastırılma “sen sus bakayım, sanki sen ne anlarsın” gibi ithamlar, başarısızlık ve yenilme duygusu, terkedilme ve hatta abartılı dahi görülüyor olsa anne karnındayken annenin psikolojik durumu bile özgüveneksikliğinin sebepleri arasında gösterilebilir ve bu örnekler çoğaltılabilir. Ancak özgüven eksikliği çaresi olan bir duygusal karmaşadır. Fazla şekilde emeğinizi ve zamanınızı ister.
NasılÖzgüvenliOlabilirsiniz?
Kendine TahammülEt
Özgüvenli Olmak için Sevdiğiniz kitaptan bir paragrafı veyahut da sevdiğiniz bir şiiri sesli şekilde okuyun. Sanki önünüzde büyük bir kalabalık var gibi bağıra bağıra okuyun. Ve siz bağıra bağıra okur iken kendinizi video ile kayda alın. İzlediğiniz zaman sesinize, hareketlerinize ve mimiklerinize asla tahammül edemeyeceksiniz. İşte katlanamadığınız bu görüntü gayet normal. Emin olun sesini çok sevdiğiniz ve görünümüne hayran olduğunuz kişiler bile kimi zaman bu duruma katlanamıyor. Çünkü mesele özgüven. Ancak videolarınızı çekmeye ve sesinizi kaydetmeye mutlaka devam edin. Zamanla bu duruma alışacak ve gelişim göstereceksiniz. Bu yüzden kendinizi daima sevin ve tahammül edin. Bu durum geçmişte de başımıza gelmiştir videolarda, ses kayıtlarında kendi sesimizi duyduğumuzda çok yadırgayabilirim ama herkes kendi sesini ve hareketlerini gördüğünden yadırgar çünkü buna alışık değiliz, kendi sesimizi konuşurken işittiğimiz ve kayıtlar arasında çok farklıdır bize kötü gelse de aslında kötü değildir.
Donanımlı Ol
Donanımlı olmak için ilk temel şart zihninizi açık tutmaktır. Donanıma sahip olmak için iyi bir okur olmak en önemli unsurlar arasında yer alır. Okuyan bir beyin daima işler. İşleyen bir beyin de elbette sizi konuşmaya teşvik edecektir. Bu bağlamda kaliteli filmler, diziler izlemeli ve bunları yorumlamalısınız. Bu durum kültür birikiminizde etkili olup insanlar ile kolaylıkla etkileşim kurarak başlıklar bulmanıza yardımcı olacaktır. İlgi alanınıza göre sadece film ve dizilerde takılı kalmayın, ekonomi, politika, siyaset, dış dünya hakkında yazılar okuyup yorumlayabilirsiniz, yorum yapan kişileri dinleyip kendi anladıklarınız ile kıyaslayabilirsiniz. Her konuda uzman olamayız ama her konuda fikrimiz olabilir araştırıp öğrenmek sizin elinizde.
Tek Başına Ol Kuralı
İnsan hem sosyal hem de yalnız bir varlıktır. Fakat yalnız olmaktan korkuyor ve sürekli birilerine sığınma ihtiyacı duyuyoruz. Çünkü, kendimizi başkalarının yanında daha güvende hissediyoruz. Bu yüzden bu tabuyu artık kırmalı ve yalnız geçireceğimiz vakitleri gerektiği ölçüde kıymete bindirmeliyiz. Kendinizle olduğunuz vakitlerden zevk almalısınız, Örneğin İstanbul’da yaşıyorsanız Kadıköy’e yada Taksim’e tek başınıza giderek dolaşın etrafı izleyin ve hayattan keyif almaya çalışın, sahip olduklarınız için şükredin sahip olmadıklarınız sizi mutsuz etmesin. Yaşadığınız şehrin merkezi bir yerine giderek zaman zaman bunu yapabilirsiniz yada daha sessiz yerleri de tercih edebilirsiniz.
İnsanları Mutlu Et
Özgüvenli Olmak için Kendinizden ödün vermeden elinizden geliyor ve sizi zora sokmuyor ise insanlara karşı yardımınızı asla esirgemeyin. Örneğin; yaşlı bir kadının poşetini taşıyıp aldığınız teşekkür size oldukça iyi gelecek ve kendinize olan güveninizi arttıracaktır.
Tanıdığınız ya da tanımadığınız insanlara “günaydın, merhaba, kolay gelsin” tarzı selamlaşmalar sizi insanlar ile iletişime geçirecek olan tatlı cümleler kurarak hem karşınızdakini gülümsetecek hem de kendiniz gülümsemiş olacaksınız.
Aileniz, arkadaşlarınız ile hediyeleşmek yada onlara güzel sözler söylemek aranızdaki bağları kuvvetlendirecektir, hem de onların yanında kendinizi daha rahat hissedecek ve özgüven sorununuzu çözmüş olacaksınız.
Mesajı Azalt
Özgüven problemini toplumsal olarak o kadar fazlasıyla yaşıyoruz ki eşimizi, annemizi, babamızı karşımıza alıp gözüne bakmaya cesaret dahi edemeden söyleyeceklerimizi mesaj ile başlatıp hatta ne acı bir durum ki mesaj ile kolaylıkla bitirebiliyoruz. Bu kadar basitleşince de haliyle özgüven diye bir şey kalmıyor. Birine geçmiş olsun mu demek istiyorsunuz, o halde onu arayın ve en samimi duygularınızı sesinizi duyurarak anlatın. Arkadaşınızın doğum gününü mü kutlamak istiyorsunuz, bırakın gece 00.00 da mesaj atmayı sabah uygun bir saatte arayın ve kutlayın. Hiç çekinmeden arayın onu ve dileklerinizi en içtenlikle yankılandırın. Ağlar iken asla mesaj atmayın ben iyiyim diye, Hıçkıra hıçkıra ağlarken anlatın karşınızdakilere yaşanan tüm olayları. İşte bu durum sizin özgüveninizi en üst seviyeye çıkaracaktır.
Mutlaka Yazı Yaz
Yazdıklarınızı insanlar okuyacakmış gibi düşünmeden içinizdeki her şeyi olduğu gibi yazın. O gün neler yaşadığınızı, fikirlerinizi veyahut hayallerinizi dökün sayfalara. Kim bilir belki biraz daha ileriye adım atabilir, şiirler ve hikayeler bile yazabilirsiniz. Böylece yazı yazarak kendinizle konuşma fırsatı bulup ifade ve konuşma becerinizi bir hayli arttırarak içsel dünyanızı keşfedip kendinizi daha harika hissedebilirsiniz. Çünkü; kişi kendini yazdıkça tanıyacak ve de tanıdıkça özgüvenini ayakta tutmayı başaracaktır.
Yazılarınız günlük şeklinde de olabilir, kendinize bir günlük yapın belki şimdi kendinizi bir konuda çok haklı görüyor olabilirsiniz ama aradan zaman geçtikten sonra sakinleşince haksız olduğunuzu düşünebilirsiniz yada karşı tarafa da hak verebilirsiniz. Unutmayın ki kişi her zaman haklı olamaz bazen öz eleştiri yapmak gerekir.
Aşktan Kaçma
Aşk insanı çok başka bir boyuta taşır. Ve aşık olan kişi gelişim için fazla çaba harcar. Asla yapmam yapamam dediğini yapar iken bulur kendini. Bütün bunlar olurken de insan kendine hayretler içerisinde bakar. Ve hiç beklenmedik anda birden bire özgüven bombasına dönüşüverir.
Aşkı bulduğunuza inanıyorsanız bunu arkadaşlarınızla değil güvendiğiniz aile büyüklerinize anlatın, eğlence yada zaman geçirmek için değil evlenmek için karşınızdaki kişiyi değerlendirin. Günümüzde ilişkiler oyuncak edilmiş olsa bile siz doğru olanı yapın ve helal olmayan işlere girişmeyin.
Spor Yap
Vücudunuzu iyice tanıyıp kendinize uygun spor dalını keşfedince geri dönüşü olan özgüven sizi fazlasıyla kendinize getirecektir. Bu yüzden kendi sporunuzu keşfedene kadar denemekten vazgeçmeyin. Harika bir vücuttan evvel, parlayan bir zihin için mutlaka spor yapın..
Spor yapan kişilerin sinapsislerinden serotonin ismi verilen nörotransmitter maddeler salgılanarak insanda mutluluk etkisi yaratır. Bu durum mutsuz ve özgüvensiz olan kişiler için birebir ilaçsız tedavi olarak nitelendirilebilmektedir. Bu yüzden denemeye değer. Spor yapmak insanı hayata karşı çok fazla çeşitli motive eder. Spor yapan kişiler her zaman enerjik olur, kendini yorgun hissetmez, akşam uyurken zorlanmaz, sabah uyanırken zorlanmaz, atalarımız boşuna dememiş çalışan demir paslanmaz!
Acımasız Olma
Geçmişte yaptığınız hataları ve pişmanlıkları sürekli kendinize tekrarlayıp durmayın. Kendinizi affedin! İnsanlar size gülmeden siz gülün, onlar ile beraber gülün. Ve rezil olduğunuzu kesinlikle düşünmeyin. Özgüveniyüksek biri kendiyle acımasız olmadan dalga geçer unutmayın. Aslında rezil olmak diye bir şey yoktur, herkes zaman zaman düşebilir, üzerine bir şey dökebilir, yanlış konuşabilir bu hataların hepsi insanlar içindir asıl bunlara gülen insanlar hatalıdır.
ÖZGÜVEN NEDİR ?
Özgüven insanların çevreleri ile iletişime geçerken yada iletişime geçmek için kendilerinde hissettikleri güven duygusudur. Özgüven insanlarla iletişime geçerken her hangi bir tedirginlik, korku yada utanma duygusu hissetmemektir. Özgüven eksikliği olan kişiler genelde insanlar bana mı bakıyor, bana gülerler mi gibi kaygılar taşırlar ve bu kaygıları yenemezseler özgüven eksikliği sebebi ile sosyal hayatları çok zor duruma düşer, halbuki özgüven eksikliği olan kişilerin hissettiği gibi sürekli birileri bizi gözetlemiyor yada izlemiyor veyahutta bize gülmek için fırsat kollamıyor.
Birde özgüven ile ” yırtık ” olmayı birbirinden ayırt etmek gereklidir. Özgüvenim yerinde diye toplum içinde normal karşılanmayan hareketlerde bulunmamak gereklidir. Diğer insanları rahatsız edecek hareketlerden uzak durmak gereklidir. Örnek vermek gerekirse bir parkta yüksek ses ile müzik açıp dans etmek özgüven göstergesi değildir bu davranış diğer insanları rahatsız etmektedir.
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ NEDİR ?
Bir bireyin toplum içinde kendisini kötü hissetmesi, baskı altında kalmasına özet olarak özgüven eksikliği diyebiliriz. Geçmiş yaşantısında bir şekilde bilinç altında kalan olayların etkisiyle yada varoluşunun bu şekilde olması sebebi ile benzer problemler yaşayabilmektedir.
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR ?
Aslında özgüven eksikliği diye bir şey yoktur! Silkelen ve kendine gel hayat küçük şeyleri kafaya takarak kendini üzecek kadar uzun değildir. İnsanların yüzün kızardı, utandın mı, kızdın mı diye küçük görücü, alaycı tavırlarına takılma o kişilerle arana mesafe koy yada onlara bu durumu sevmediğini tekrar etmemesini rica edebilirsin, inan bu durumda kalmaktan daha kolay bir seçenek.
İŞ YAŞAMINDA ÖZGÜVEN
İnsanlar hayatlarını idame ettirebilmek için hayatlarının uzun bir bölümünü çalışarak geçirirler ve bu sebeple sosyal hayatlarının bir çoğu işyerlerinde geçmektedir. Özgüven eksikliği yaşayan kişiler hayatlarının büyük bölümünün geçtiği işyerlerinde özgüven eksikliği sebebi ile sorun yaşaması ciddi bir sorun teşkil etmektedir. Aslında uzun vakitler geçirdiğimiz işyerimizde herkes ailemiz gibidir, onlardan çekinmeden rahat bir iletişim kurmalıyız, eğer işyerindekiler buna fırsat vermiyorsa bu sizin özgüven sorununuz değil işyerinin sorunlu olduğu anlamına da gelebilir.
ÖZ GÜVEN TDK
Doğru yazılışı ” ÖZGÜVEN ” dir.
TDK’ya göre anlamı : insanın kendine güvenme duygusudur.
Samandıra Balıkçı Telefon ve Adres Bilgileri gibi çeşitli bilgileri sizler için bir araya getirdik. Samandıra da bulunan balıkçıların isimlerini telefon ve adreslerini yazımızda bulabilirsiniz.
BADİ BALIK ( Samandıra Balıkçı )
Adres : Samandıra Merkez Saat Kulesi karşısı ( Koçlar Karşısı )
Mevsiminde harcanan balıklar, kapsadığı yağ asitleri sayesinde bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi için son derece zorunludur. Balığın soğuk algınlığına ve enfeksiyonlara karşı bedeni gözettiği, yapılan çalışmalarla ispatlanmıştır. Özellikle sezonunda balık, haftada 2 defa kumpaslı olarak harcanmalıdır.
Balıkta, öteki hayvansal kaynaklı gıdaların aksine doymuş yağ yerine, doymamış yağ asitleri denilen omega3 yağ asitleri bulunur. Omega3, bedenin üretmediği ve en fazla balıkta bulunan son derece verimli bir yağdır.
Özellikle soğuk su balıklarından somon, uskumru, sardalye ve ton balığı omega3’deri oldukça zengindir. Omega3; kalp ve damar sıhhatini gözetici özelliğinin yanı gizeme gözde sarı nokta hastalığı tehlikesini eksiltir, kan şekerinin tertip edilmesine
Zeka gelişimine fayda sağlar
Balık, iyottan zengin bir yiyecek kaynağı olup zekâ gelişiminde ehemmiyetli rol oynar. Balık yiyen çocukların zekâ puanlarında çoğalış alana geldiği ve bilme yeteneklerinin çoğaldığı görülür.
Özellikle hamileliğin ilk üç ayında kumpaslı balık harcayan annelerin bebeklerinde bilme, idrak etme ve bebeklik yarıyılında kavrama, yakalama gibi el işlevlerinin güçlü olduğu tespit etilmiştir. Bebek ve çocuklarda zekâ gelişimini destekleyen balığın bileşimindeki görme
Omega3 yağ asitleri dokuların zarar görmesine neden olan mekanizmaların geri dönüşümünü sağlayarak anti-inflamatuar tesir gösteren en güçlü gıda bileşenlerinden biridir. Özellikle romatoid artrit hastalarında görülen eklem romatizmasının eksiltilmesi ve mevcut sızıların giderilmesinde balık tüketiminin ehemmiyetli yararları bulunur.
Balık, kemikleri de kuvvetlendirir. Özellikle de kılçığı ile yenilebilen minik balıklar kalsiyumdan zengin olduğundan, kemiklerin kuvvetlenmesini sağlar. Bu özelliği ile kemik erimesi meseleyi yaşayanlar, menopoz yarıyılındaki bayanlar ve yaşlılar bol bol balık harcamaları önerilmektedir.
Proteinler beden için çok ehemmiyetli yiyecek kaynağıdır. Balığın da aralarında yer aldığı bazı gıdalar nitelikli protein yağlarını oluşturur. Protein, hücrelerin onarılması ve yeni dokuların imali için ehemmiyetli misyona sahiptir. Bu surattan protein bakımından zengin olan balık kesinlikle harcanmalıdır.
